ALKALİ DİYET NEDİR? NASIL YAPILIR?

Alkali Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?  

Alkali Su Tarifi

Besinlerin alkali mi yoksa asidik mi olduğunu anlayabilmeniz için ph derecelerini bilmeniz gerekmektedir. Derecelendirmelere göre 0-6 arası asidik, 8-14 arası ise alkali olarak belirlenmiştir. Alkali diyeti hazırlarken makalemizdeki bilgilere göre veya besinlerin üzerindeki ph değerlerine göre ayarlamalar yapabilirsiniz. Tükettiğiniz besinlerin büyük bir bölümünü asidik besinler oluşturuyorsa sağlık sorunları yaşamanız kaçınılmazdır. Bunu tükettiğiniz alkali besinler ile dengelemeniz mümkündür. Vücudunuzda bulunan fazla yağlanmalardan kurtulmak için de tercih edeceğimiz bu yöntem hazırlayacağınız veya hazırlanan alkali diyeti sayesinde olacaktır. Tükettiğiniz besinlerin genelinin alkali seviyede olması her zaman sizin için daha sağlıklı olacaktır.

Zayıflamak için tercih edeceğimiz sağlıklı bir yöntem olan ve alkali besinlerden oluşan alkali diyeti 3-4 hafta boyunca sürmektedir. Diyeti uygularken fazla kilolarınızdan kurtulmuşken aynı zamanda sağlık açısından vücudunuzu da düzene sokmuş olacaksınız. Diyeti uyguladığınızda vücudunuz birkaç gün içerisinde zararlı etkilerden temizlenmeye başlayacak ve bunun etkisini gösterecektir. Bu süreç içerisinde kendinizi çok kötü hissetmezseniz diyeti bozmamaya çalışmalısınız. Alkali diyeti listesini alkali besinlerden kendiniz oluşturabilir veya örnek olarak hazırlanmış diyet listelerini de uygulayabilirsiniz. Dilerseniz sizler için hazırlamış olduğumuz içinde örnek bir alkali besin ve diyet listesi bulunan makalemizi buraya tıklayarak okuyabilirsiniz: Alkali Diyet Listesi. Vücudumuzun az da olsa asidik besinlere de ihtiyacı olacağı için uygulayacağınız listenin %80’inin alkali %20’sinin ise asidik besinlerden oluşmasına dikkat etmelisiniz. Bu sayede yavaş yavaş asidik besinlerden uzaklaşırken vücudunuzu alkali besinlere alıştırmış olacaksınız.