Nöbetçi Eczaneler
Bilgisayar başında nasıl oturduğunuz sağlığınız açısından çok önemli. Ağrılarının nedeni bilgisayar olabilir!
Bilgisayarsız bir hayat düşünebiliyor musun ? Hayır mı ?
Peki yanlış kullanımın baş ve sırt ağrıları, göz, boyun, sırt, bilek ve eklem rahatsızlıklarına neden olabileceğini!
Bilgisayar bir yandan insanların yaşantısını kolaylaştırırken, öte yandan da ortam ve koşulların uygun olmaması durumunda kullanıcıların sağlıkları üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir.
O zaman verimli bir şekilde kullanmak için yapman gerekenlere bir gözat;
1- Mutlaka belini destekleyen bir sandalyeye oturmalı.
2- Bacaklarınızın önünde engeller varsa kaldırmalı.
3- Klavye ve fare aynı hizada olmalı ve bu oturduğunuzda dirsek hizanıza denk gelmeli.
4- Ekrana mesafen 45-60 cm arası olmalı.
5- Ekranın üst kenarı, göz hizasında ya da biraz altında olmalı.
6- Küçük aralar vermeli. Sürekli bilgisayarda çalışmak hem gözleri yorar hem de ellerinizi.
7- Bilinçsizce internette gezinip vakit geçirmemeli.
8-Güvenliği ciddiye alıp, tanımadıklarınızın gönderdiği e-posta eklerini açmamalı.
ve aman dikkat bilgisayar sizi tek tip düşünmeye itebilir, ailenize ve arkadaşlarınıza mutlaka vakit ayırmalı.
Doğru oturma şekillerini daha iyi anlayabilmek için bu videoyu izleyebilirsin…
The post Bilgisayarı doğru kullanalım! appeared first on Yumurtalı Ekmek.