Cildi canlandıran yiyecekler nelerdir?

Cildi canlandıran gıdalar hangileri?

Cildimizin canlanması için hangi besinleri tüketmeliyiz?

İşte cilt canlandırıcı özelliği olan 7 yiyecek çeşidi;

1 – Çilek

Cilt üzerindeki serbest radikallerle mücadele ederek yaşlanma sürecini yavaşlatır ve hücrelerdeki enerji üretim hızını ve verimliliği artırır. Koenzim Q10 bakımından zengin bir meyvedir.

2 – Üzüm Çekirdeği

Üzüm çekirdeği, güçlü bir antioksidan olan resveratrol içerir. Bu, cildin parlak ve sıkı olmasını sağlar.

3 – Bal

Bal, bağışıklık sistemini güçlendirir ve serbest radikallerle savaşmak için cilde yardımcı olur. Cilt için iyi bir koruyucu ve nemlendiricidir.

4 – Portakal

Portakal, güçlü antioksidanlardan biridir. Olumsuz dış etkenlere karşı, ciltte kalkan görevi görür.

5 – Avokado

Kolajen üretiminin artmasını sağlayan avokado, yumuşacık ve pürüzsüz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.

6 – Yumurta

Amino asitler ve protein bakımından zengin bir kaynak olan yumurta, yeni cilt hücrelerinin üretimini artırmak için çalışır.

7 – Yaban mersini

Yaban mersini, diğer amino asitler ile birleştiğinde kolajen liflerini (yeni cilt hücreleri) harekete geçirir. Cildi yeniler ve canlılık kazandırır.