Nöbetçi Eczaneler
Yediğimiz gıdaların, diş sağlığımız üzerine etkileri çok fazla. Elma, ayva, havuç gibi sert gıdalar bakın dişlerimizi nasıl etkiliyormuş…
Ağız ve diş sağlığı ile ilgili bilgiler veren Ege Üniversitesi (EÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nurselen Toygar, günde 3 kez diş fırçalamanın çok önemli olduğunu söylüyor.
Bakın hocamız, hepimizin kulağına küpe olacak (unutmamamız gereken) hangi uyarıları yapıyor:
“Diş temizliğinde birinci derecede etkili olan diş fırçasıdır ama bunun yanında sert gıdalar da buna katkı vermektedir. Elma, ayva, havuç gibi sert gıdalar, diş etlerine masaj yapıp kan dolaşımını artırarak diş sağlığına katkıda bulunur. Dişin çevresini temizler. Diş sağlığında fırça çok etkilidir ama bu gıdalar da bakıma yardımcı olan gıdalardır.
Yumuşak gıdalar ise bunun aksi yönünde etkilidir. Özellikle karbonhidratlar yönünden zengin olanlar, unlu mamül ve şekerli gıdalar diş etlerine masaj yapmazlar, diş üzerine yerleşirler ve çürüğe yolaçacak mikroorganizmayı oluştururlar. Hem çürüme oluşur hem de diş eti zamanla sağlığını kaybeder.”
Yani sağlığımız için, az pasta, börek, çikolata, bol bol meyve yiyeceğiz…