Evde yapılan günlük işlerin kalori değerleri ne kadar?

Zayıflamak veya formda kalmak adına kalori vermenin tek yolu spor yapmak  veya spor salonlarının müdavimi olmak değildir. Günlük işlerden faydalanarak her gün harcadığımız kalori miktarını biraz arttırıp kilo vermek mümkün. Kısacası gündelik yaşamda hayatımıza birazcık fazladan hareket katarak zayıflayabilir yada formda kalabiliriz.

Bunu başarmak için öncelikle evde yapılan işlerin yaktığı kalori miktarını öğrenmeniz gerekecek.

Peki hangi ev işi kaç kalori harcatır?

Toz almak, yüksek rafları temizlemek – 50 kalori

Ütü yapmak, yatak hazırlamak – 70 kalori

Yemek hazırlamak – 80 kalori

Yerleri süpürmek ya da silmek – 90 kalori

Bulaşık yıkamak odayı toplamak – 100 kalori

Camları silmek, araba yıkamak – 150 kalori

Banyo ovmak, torba taşımak – 200 kalori

Merdiven çıkmak, boya yapmak – 250 kalori