Fransız diyeti nasıl yapılır? Günlük beslenme menüleri

Artık eski tip diyetleri bir kenara bırakmanın vakti geldi. Diyet yaparken sıkılıp kendinizi kasmanıza ve canınızı sıkmanıza hiç gerek yok!

Fransız diyetiyle hem keyifli hem de zorlanmadan kilo vermek mümkün! Zayıflamak için lezzetli yemeklerden vazgeçmeniz gerekmiyor.

Peki Fransız diyeti nedir ve bu diyette neler yenilebilir? Hangi besinlerin yenmesine izin verilir ve hangi gıdalar yasaktır?

İşte Fransız diyeti için günlük  beslenme menüsü örnekleri:

Günlük kalori: 1400 Kcal

1. GÜN
Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam
Öğle : 1/2 greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata
Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze

2. GÜN
Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay.
Öğle : 1/2 porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz
Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma

3. GÜN
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1 fincan kahve 
Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve 
Akşam : 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma

4. GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve
Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu
Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış sebze,  ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz

5. GÜN
Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve
Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık
Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan