Koku duyusu açlık, tokluk ve mutluluk ile yakından ilişkilidir. Her ne kadar bunu ilk duyduğunuzda sağduyuya biraz tersmiş gibi gelse de aslında koku alma duyusunun tat alma duyusuyla çok yakından bağlantılı olduğunu hemen herkes anlayacaktır. Tat alma duyusu ise iştahla yani tokluk hissi ile alakalıdır. Siz de diyetteyken iştahı kaçıran kokuların neler olduğunu öğrenerek bunların sihirli gücünden faydalanabilir ve diyeti bozmadan veya kaçamaklar yapmadan plana uygun hareket ederek istenilen sürede istenilen kiloya ulaşabilirsiniz.
Bazı kokular iştah açabildiği gibi bazı kokularda istah kesiyor, bazıları ise mutluluk veriyor.
Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalara göre, birtakım kokuların iştahı tetiklediği, bir kısmının da iştahı kestiği ve tokluk hissi yarattığı uzun zaman önce kanıtlandı. Yani diyet yapıyorsanız kokulara dikkat etmelisiniz! Kalori hesabı kadar koku hesabı da yapmanız gerekiyor.
İştah açan kokular hangileri?
Yapılan araştırmalara göre vanilya, kakao, tarçın, portakal, bergamot kokuları iştahı tetikliyor. Diyetteyseniz ve bu kokularla iç içe yaşıyorsanız, kilo vermeniz mümkün değil. Bergamotlu çay, vanilyalı parfüm ve bunun gibi alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor.
Vanilya, tarçın, kakao, portakal ve bergamot kokuları iştah merkezini hareketlendirdiği için kişiyi yemek yemeye teşvik ediyor ve haliyle bu durum da diyeti zorlaştırıyor. O yüzden beslenmenize dikkat ettiğiniz bir dönemdeyseniz, kullandığınız parfümden yediğiniz içtiğiniz gıdalara kadar her şeyi tekrar gözden geçirmelisiniz.
İştahı kesen kokular hangileri?
İştah merkezini sakinleştiren ve tokluk hissi yaratan kokuların başında yeşil elma, muz, nane ve zerdeçal geliyor. Bu kokular yemek yeme hissini minimuma indiriyor ve diyetinizi kolaylaştırıyor.
Mutluluk veren kokular hangileri?
Belirli kokular ruh halini değiştirme gücüne sahip. İşte, mutluluk veren kokuların en önde gelenleri: Fırından yeni çıkmış ekmek kokusu, deniz kokusu, temiz çarşaf kokusu, çimen kokusu, bebek kokusu, taze çiçek kokusu, vanilya, kurabiye ve çikolata kokuları. Mentol, nane, okaliptus, biberiye ve karabiber kokuları da enerji verip bedeni ve ruhu canlandırıyor.
Nöbetçi Eczaneler
