Nöbetçi Eczaneler
Son günlerde Madonna’daki değişim oldukça göze batıyor. Fazla kilolarından kurtulan Madonna kendine daha bir güvenir oldu ve artık kameralara poz verirken yüzü daha çok güler oldu.
Peki dünya güzeli Madonna nasıl zayıfladı? Ünlü pop star hangi diyeti yaparak fazla kilolarından kurtuldu?
Madonna bildiği ve her zaman mükemmel sonuç aldığı en iyi diyet programını uyguladı. Peki meyve suyu ağırlıklı olduğu bilinen bu diyet nasıl yapılıyor ve beslenme menüsünde hangi yiyecekler var?
Madonna; uzun aradan sonra yeniden kendisiyle özdeşleşen diyetini yapmaya başladı. Meyve suyu ağırlıklı olarak uygulanan diyet sayesinde ünlü yıldız, vücudunu toksinlerden de arındırıyor. Aç kalmaktan korkanlar için uygun olan “Madonna diyeti” programı boyunca şeker, unlu gıdalar, kırmızı et, yağ ve baklagillerin tüketimi kesinlikle yasak. Diyet boyunca akşam 19.00’dan sonra hiçbir şey yemeyeceksiniz.
BUHARDA SEBZE SALATASI
1 adet küçük karnıbahar
1 adet küçük brokoli
1 adet patates
1 adet kırmızı biber
1 adet köy biberi
2 diş sarımsak
2 adet havuç
7 dal maydonoz
2 dal dere otu
1 tutam kekik
2 çay kaşığı tuz
Karnıbaharı, brokoliyi, patatesi, kırmızı biberi, köy biberini, sarımsağı ve havucu yıkadıktan sonra dilimleyerek buharda pişireceğiniz kevgirin içine koyun. Üzerine tuzu ilave edin. Buharda pişirme özelliği olan düdüklünüzün alt kısmına 1 su bardağı kadar su koyun ve kevgirinizi yerleştirin, düdüklünün kapağını kapatın. Sebzeler piştikten sonra salata tabağına alın. Üzerine ince kıyılmış maydonoz ve dere otunu ilave edin.
7 GÜNLÜK PROGRAM
1. GÜN:
İlk gün sınırsız meyve suyu var. Fakat suyun haricinde başka bir şey kesinlikle yasak.
2. GÜN:
İlk gün gibi aynı kuralı uygulayacaksınız.
3. GÜN:
Kahvaltı: 50 gr yağsız peynir, salatalık, domates, 1 haşlanmış yumurta, meyve çayı ve 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle: Zeytinyağlı ve bol limonlu yeşil salata.
Akşam: 150 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve 1 tabak haşlanmış brokoli.
4. GÜN:
Kahvaltı ve Öğle: Ekmek hariç 3. gün kahvaltı ve öğle ile aynı.
Akşam: 150 gr. mantarla hazırlanmış ve yağsız omlet.
5. GÜN:
Kahvaltı ve Öğle: 4. gün kahvaltı ve öğle ile aynı.
Akşam: 100 gram ızgara balık ve 1 tabak haşlanmış brokoli.
6. GÜN:
Kahvaltı: 50 gram yağsız peynir. 1 kaşık diyet reçel ve meyve çayı.
Öğle: Zeytinyağlı ve bol limonlu yeşil salata.
Akşam: 150 gr. ızgara tavuk eti ve 1 tabak kabak.
7. GÜN:
Kahvaltı ve Öğle: 6. gün kahvaltı ve öğle ile aynı…
Akşam: 100 gr. ızgara balık ve 1 tabak haşlanmış brüksel lahanası.