Neden üzüm yemeliyiz?

Şu sıralar bol bol bulunan üzümden mutlaka yararlanmalıyız. Çünkü faydaları saymakla bitmiyor…

Bol miktarda B vitaminleri ile C vitamini içeren üzüm, E vitamini ile potasyum, kalsiyum, sodyum, fosfor, demir, magnezyum ve kükürt minerallerini de içinde barındırır. Yani vücudumuza ne gerekiyorsa hemen hepsi bu tatlı meyvede var.

Üzüm;
Kalbi kuvvetlendirir. Cilt güzelliğini sağlar. Beden ve zihin gücünü artırır. Unutkanlığa karşı faydalıdır. Hamilelerin mide bulantısını önler. Sinirleri yatıştırır. Yorgunluğu giderir. Besleyicidir. Kan yapar. Kabızlığı giderir.

Üzüm çekirdeği, insan bedeninde kanser oluşumunu önleyen, kalp, damar ve şeker hastalığına iyi gelen omega 3 ve 6 yağ asidi açısından çok zengindir.

Üzüm çekirdeği ayrıca tespit edilmiş en güçlü antioksidan etkiye sahiptir. Antioksidan özelliği, insan vücudunda kimyasal reaksiyonlar sonucu oluşan veya dışarıdan sigara, alkol veya kirli havayla alınan zararlı maddelerin etkisiz hale getirilmesini sağlar.

Böbreklerdeki kum ve taşları düşürmede yardımcı olur. Kuru üzüm damar sertliği ve yüksek tansiyona karşı faydalıdır.

Kara üzüm, yağların erimesine yardımcı olur, cildin taze ve temiz bir görünüm almasını sağlar.

Öğleden sonra düşen vücut ve beyin performansını bir bardak üzüm suyu veya bir salkım üzüm ile artırabilirsin.