SİNEM ÜNSAL’IN FIT KALMA SIRLARI NELER?

Daha önce çocukluğundan beri et yemediğini söyleyen Sinem Ünsal “Et yemiyorum tadını bile hatırlamıyorum kokusundan da hoşlanmıyorum” demişti.

Ünsal son açıklamasında da sorular üzerine fit görünümünün sırrını anlattı.

GLUTEN VE SÜT ÜRÜNÜ HAYATINDA YOK

 

“Beslenmeme çok dikkat ediyorum” diyen Uzak Şehir’in Alya’sı şunları söyledi:

“Dönem dönem beslenme biçimimi değiştiriyorum. IF besleniyorum yani günün 4 diliminde yiyip 24 saat diliminde yemiyorum. Bazen otofaji dediğimiz şeyi yapıyorum. Sabah kahvaltı etmiyorum, kendime 4 saat belirliyorum o da genellikle akşamüzeri başlıyor.”

Sunucunun “Abur cubur da mı yemiyorsun?” demesi üzerine Ünsal “Hayır sadece tek kupa kahve, sadece su aslında. Akşam 17.00’de ilk öğünümü yiyip 4 saat sonra 9’da da son öğünümü yiyip bitiriyorum” yanıtını verdi.

Oyuncu 4 saatlik düzeni 2 yıl boyunca yaptığını söylerken şu an öyle beslenmediğini de söyledi. Ünsal “Şu an ne zaman acıkırsam o zaman yiyorum sağlıklı besleniyorum, gluten, süt ürünü ve et yok” dedi.

SİNEM ÜNSAL’IN SPOR RUTİNİ VE EGZERSİZ PROGRAMI

Sinem Ünsal’ın FIT VÜCUDUNUN arkasında disiplinli bir spor programı yatıyor. Oyuncu haftada 5 gün spor yaparak formunu koruyor.

Ünsal’ın spor rutininde ağırlık çalışmaları, fonksiyonel antrenmanlar ve pilates öne çıkıyor. Özellikle koreografilerdeki performansı için esneklik egzersizlerine ağırlık verdiğini belirten oyuncu, “Dizideki dans sahneleri için sürekli antrenman yapıyorum” diyor.

SİNEM ÜNSAL NASIL BESLENİYOR?

Fit görünümünü korumak isteyenlerin merak ettiği bir diğer konu da Sinem Ünsal’ın BESLENME PROGRAMI. Ünsal, katı diyetler yerine dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı uyguluyor.

Kahvaltısını asla atlamayan oyuncu, gün içinde küçük porsiyonlarla sık sık yemek yiyor. Beslenme programında mevsim sebzeleri, kaliteli protein kaynakları ve sağlıklı yağlar öne çıkıyor.

Sinem Ünsal Kimdir?

Sinem Ünsal, 21 Haziran 1993’te İzmir’in Foça ilçesinde doğmuştur. Azeri kökenli bir baba ve Çerkes kökenli bir annenin ikinci çocuğudur. Manisa Cumhuriyet Anadolu Lisesi’nden mezun olduktan sonra Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Karşılaştırmalı Edebiyat bölümünü tamamlamıştır. 2017 yılından itibaren oyunculuk kariyerine adım atmıştır.

Kariyeri

  • Çoban Yıldızı (2017) – Güneş
  • Siyah Beyaz Aşk (2017-2018) – Gülsüm Aslan
  • Kızım (2018-2019) – Sevgi Günay
  • Mucize Doktor (2019-2021) – Nazlı Gülengül
  • Elbet Bir Gün (2021) – Feride Gizem Kılıçlı
  • Gizli Saklı (2022) – Naz Arıca/Yaz Güneş
  • Uzak Şehir (2024) – Alya Albora

Uzak Şehir Dizisi Detayları

Uzak Şehir, AyNa Yapım imzalı, senaryosunu Gülizar Irmak’ın yazdığı ve Ahmet Katıksız’ın yönettiği bir dizidir. Başrollerinde Ozan Akbaba ve Sinem Ünsal yer almaktadır. Dizi, her Pazartesi saat 20.00’de Kanal D’de yayınlanmaktadır.