Uyanmak için asla kahve içme!

Gençler ve çocuklar üzerinde yapılan yeni araştırma, kafein kullanımının zararıyla ilgili çarpıcı sonuçlara ulaştı

İnsanlar ve memelilerin Ergenlik döneminde daha ağır bir uyku düzenine sahip olan insanlar ve memelilerde, kafein kullanımı beyin gelişimini olumsuz etkiliyor.

Araştırmada da üç fincan kahvenin, üç kutu enerji içeceğinin veya büyük bir gazlı içeceğin beyin gelişimini yavaşlattığı saptandı.

Son 30 yılda gençler ve çocuklarda kafein kullanımının yüzde 70 arttığını vurgulayan İsviçre Ulusal Bilim Derneği,  bu durumdan endişe duyduklarını söyledi.

Zürih Üniversitesi Çocuk Hastanesi’nden araştırmacılar da günde 3 fincan kahvede bulunana eşdeğer, kafein kullanımının gençlerde ve çocuklarda beyin gelişimini yavaşlatırken aynı zamanda uyku düzenini de bozduğunu belirtti.

Ne kadar kafein zararlı?

Kahve dükkanlarında satılan büyük boy bir kahve günlük en fazla alınabilecek kafein miktarının 4′te 3′ünü karşılıyor. Yani iki bardak büyük boy kahve kafeinde güvenli sınırı geçmiş oluyor.

Çocuklarda ise bu oranın 75 miligramı geçmemesi gerekiyor.

The post Uyanmak için asla kahve içme! appeared first on Yumurtalı Ekmek.